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不知道大家有沒有翹腳這個壞習慣？ 翹腳其實是一種常見的不良姿勢，… Read More »運動伸展教學：交叉腳扭腰

平日照鏡的時候， 大家會否發現自己的背和脖子，就像原始人一樣，呈現不自然的圓弧形嗎？… Read More »你有圓肩嗎？

現代人不管幾歲都有個通病， 就是無時無刻都在低頭玩手機，… Read More »你有富貴包嗎？

大家經常說自己有肩頸痛， 不過肩膀的肌肉有很多條，我們又怎能知道自己那一條肌肉出事？… Read More »肩前痛？一齊自我檢測吧

相信不少人在家抗疫，常會久久維持在同一個姿勢不動， 例如：… Read More »運動伸展教學：肩部環繞