所有文章 All Blog Posts

許多人睡覺時，都會因為頸部不舒服，而變得難以入眠。 無論我們想以甩動的方式把頸部周圍的肌肉給鬆開，… Read More »為甚麼我們睡覺常常頸痛、落枕？

每個人都有背痛的體驗。 其實，絕多數的背痛問題都沿於我們不良姿勢，例如：… Read More »運動伸展教學：跪姿側爬

相信大家對走路並不陌生。 不過，對於這個平日那麼基本的運動，我們每天行走多少？… Read More »走路是一種好運動嗎？

不知道大家有沒有翹腳這個壞習慣？ 翹腳其實是一種常見的不良姿勢，… Read More »運動伸展教學：交叉腳扭腰

平日照鏡的時候， 大家會否發現自己的背和脖子，就像原始人一樣，呈現不自然的圓弧形嗎？… Read More »你有圓肩嗎？