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現代人不管幾歲都有個通病， 就是無時無刻都在低頭玩手機，… Read More »你有富貴包嗎？

大家經常說自己有肩頸痛， 不過肩膀的肌肉有很多條，我們又怎能知道自己那一條肌肉出事？… Read More »肩前痛？一齊自我檢測吧

相信不少人在家抗疫，常會久久維持在同一個姿勢不動， 例如：… Read More »運動伸展教學：肩部環繞

相信很多人都經歷過不同形式的腰痛， 但大多數人只知道塗抹藥膏或吃藥來緩解疼痛，… Read More »運動伸展教學：俯臥掌上壓

居家工作、開會、上堂、經常對住電腦、電話， 頸椎以下一路延伸到肩胛骨中央的肌肉容易感到疲倦，… Read More »運動伸展教學：跪姿胸椎和背闊肌伸展