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我們的骨盆常常因為不良的坐姿或用力習慣不當導致骨盆不對稱。 嚴重起來，還會引起腰痛等其他問題。… Read More »運動伸展教學：屁股走路

協調能力是我們人體重要的基本能力之一， 它是指我們可以好好運用自己身體各個器官、神經、肌肉、系統等，… Read More »協調性對你來說有多重要？

許多人都有腰痛或腳麻的問題， 而且持續了一段長時間也沒辦法擺脫，感到非常困擾。… Read More »運動伸展教學：屈膝轉腰

腿部麻木總是令我們不舒服和困擾， 有時甚至會妨礙我們的日常生活。… Read More »腳麻該怎麼辦？

很多人在日常生活中都在趕公車、跑步； 或進行跳躍動作、籃球、排球、足球、羽球等競技運動，… Read More »運動伸展教學：踝關節幫浦運動