飲水對肌筋膜的重要性
相信不少人都聽過每日都要飲足夠的水, 無錯,飲水對身體的健康有莫大的好處,… Read More »飲水對肌筋膜的重要性
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談到強壯,大多數人心中第一個想到的大概就是: 肌肉碩大、線條明顯諸如此類的畫面… Read More »肌肉強壯 VS 緊繃肌肉
最近經常被問到怎樣去放鬆脖子的肌肉,還有脖子要怎樣拉筋才能夠放鬆。 要理解甚麼方法可以幫到自己解決肩頸痠痛的問題,… Read More »肩頸痠痛該怎麼辦?
腳踝扭傷是每個人都會經歷過的事情, 通常都是運動或是走路的時候,腳踝外翻,造成外側的韌帶拉傷。… Read More »想腳踝快速好轉,你必須正常走路
許多人睡覺時,都會因為頸部不舒服,而變得難以入眠。 無論我們想以甩動的方式把頸部周圍的肌肉給鬆開,… Read More »為甚麼我們睡覺常常頸痛、落枕?