運動知識

相信大家對走路並不陌生。 不過，對於這個平日那麼基本的運動，我們每天行走多少？… Read More »走路是一種好運動嗎？

不知道大家有沒有翹腳這個壞習慣？ 翹腳其實是一種常見的不良姿勢，… Read More »運動伸展教學：交叉腳扭腰

大家經常說自己有肩頸痛， 不過肩膀的肌肉有很多條，我們又怎能知道自己那一條肌肉出事？… Read More »肩前痛？一齊自我檢測吧

相信不少人在家抗疫，常會久久維持在同一個姿勢不動， 例如：… Read More »運動伸展教學：肩部環繞

相信很多人都經歷過不同形式的腰痛， 但大多數人只知道塗抹藥膏或吃藥來緩解疼痛，… Read More »運動伸展教學：俯臥掌上壓