受傷基乎每一個人都曾經發生，
無論我們經歷過割傷、疼痛、燒傷或其他皮膚病，
還是在手術過程中切開皮膚，都會讓我們身體內的軟組織受傷。
隨後，身體會開始啟動自身的修復機制來癒合受傷的組織，
並在傷口處產生疤痕組織。
疤痕組織可以是內部的，例如：肌腱和韌帶受傷
同時它們也可以是外部的，例如：割傷和燒傷
健康的軟組織能夠好好支撐、連接和覆蓋骨骼和內臟，
包括肌肉、肌腱、韌帶、脂肪、皮膚和血管，
而且層次清晰，各層都能發揮其作用。
以表皮和真皮為例，
表皮可以保護皮膚免受外來異物侵害；
真皮可以為我們的皮膚提供充足的營養，並充分接收各種感官刺激。
至於疤痕組織，雖然表面看起來平整，
然而，由於組織中的膠原纖維與皮膚沿單一方向對齊排列，
而非正常組織中隨機形成的交錯結構，皮膚下的軟組織難以正常發揮其功能，
從而導致身體不適，包括：
神經受到壓迫，我們就會感到麻木、酸痛；體內新陳代謝會降低，血液循環會變差；
肌肉和關節會變得黏膩、無力、不能活動自如等。
疤痕組織雖有大、小、深、淺之分；
如果沒有好好處理它們，即使只是一個小小的疤痕，
也足以影響我們的日常生活和運動表現，
為我們帶來長年累月的慢性疼痛、感覺異常、活動受限。
所以，不要低估我們過去所受的傷害，
傷口癒合後，一定要盡快那些不好的沾黏、結疤組織破壞掉。